Opplev fordelane me å få inn bedriftsyoga / pausegym på arbeidsplassen

Norge sitte for mykje, og me veit at stillesitting ikkje e bra fø helso vår. Te tross for at me veit at da e uheldig, so sitte me i gjennomsnitt åtta tima kvar dag. Dan største grunnen te sjukefråvere e muskel- og skjelettplaga. Og korleis kan me gjera nåko me da? Jo, me må både styrka og strekka på musklane og skjelettet. Helst bør tiltakene settast i gang før sjukemeldingane renne inn, men visst du allerede har fleire sjukemeldte på jobben, e da ingen grunn te fortvilelse. Då må du heller begynna å sjå løysinga. Ei løysing e å ansetta meg, då eg tilbyr både pausegym og yoga te bedrifte.


Foto: Ane Larsen

​Fordelen me å få inn litt aktivitet i løpet av dagen e veldig mange. Blant anna ve sjukefråveret bli redusert, både konsentrasjonen, prestasjonsevno og energinivået ve gå opp, og trivselen på arbeidsplassen kan te og me auka. Da e nemlig ganske fint å bevega litt på seg i lag me kollegaene sine.


Foto: Ane Larsen

Pausegym e ganske nytt for Hvaler og Fredrikstad etteso eg har skjønt, so ei lita forklaring e kanskje grett. Pausegym kan vara i rondt 15 te 20 minutt. Da går ut på at arbeidarane får et brudd i løpet av kvardagen sin ve å strekka og styrka kroppen. Då ve ein få i gang blodgjennomstrømmingen i spesielt skuldra og nakke, og dermed redusera nettopp desse muskel- og skjelettplagene. Detta e ei god investering i helso te de ansatte. Du tenke kanskje no at da e litt voldsomt å trena i 15 – 20 min for so å måtta dusja ettepå? Nei, aktiviteten ska føregå me dei kledna ein går i på jobb, uten at du begynne å svetta bemerkningsverdig. Du ska heller ikkje gå ein bestemt plass for å utføra bevegelsane, eg møte deko dar de e.


Bedriftsyoga kan vara i 45, 60 eller 90 minutt. Yogatimen kan leggast før arbeidsdagen starte, midt på dagen, eller rett ette arbeidsdagen. Her kjem eg og te deko, me yogamatte og anna nødvendig utstyr.


Foto: Ane Larsen

Eg skreddarsyr program ut frå ka dan enkelte arbeidsplassen trenge. Ta kontakt visst kjenne at denna pausegymmen og/eller yogaen virka fristande å ha på jobben. Eg har fleire års erfaring me detta frå Oslo og Fredrikstad, og eg ser at kundane e fornøgde.

​Les meir på heimasio her.

53 visninger

Humlegården 11

Skjelsbu

1684 Vesterøy

Telefon: 920 36 896

Mail: humleyoga@gmail.com

For english information, please contact me by mail

Foto: Ane Larsen

 Webdesign: Ane Larsen

Logo: Camilla Storheil