27/05/18

WORKSHOP

KARINA ELINE KIBSGAARD

Karina Eline Kibsgaard har undervist yoga siden 2008 og underviser idag ved flere yogastudioer i Oslo. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Asthanga Yoga og Jivamukti Yoga.

 

Hun ble introdusert for yoga gjennom sine studier ved Den Norske Balletthøyskole og er idag en av få 800h Advanced Certified Jivamukti Yoga lærere i Skandinavia. I 2014 bodde hun en periode i NYC for og fullføre sitt apprenticeship ved Jivamukti Yoga School New York. Minimum 2 ganger i året reiser hun tilbake for og fordype sin egen praksis med sine hovedlærere David Life, Sharon Gannon, Yogeswari Azahar, Cassandra Rigney og Jules Febre. I tillegg har hun fullført en 200 timers yogalærerutdannelse med R. Alexander Medin, fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi ved Puro Yoga.

 

Karina  har bred undervisningserfaring fra blant annet dans, trening, PT  og 10 år som yogalærer. Ved siden av og tilby faste klasser i Oslo området reiser hun og holder workshops/immersions. Hun har undervist på blant annet Norges Yogafestival, Oslo Yogafestival, Movement Arts Festival Oslo, Praque Spirit Festival, Yogaweekend 2016 og hatt korte engasjement med workshops for barn og unge i grunnskolen, studenter ved Norges Idrettshøgskole og prosjektet www.backinthering.no.

I undervisningen legger Karina vekt på det holistiske og helhetlige i yoga. Den fysiske praksisen i skjønnfordeling med det filosofiske og mentale perspektivet; hengivenhet, bevissthet og godhet. klassene hennes inneholder elementer som chanting, musikk, lekende og fysisk utfordrende asana sekvenser. Hun mener bestemt at det ikke handler om å "gjøre perfekt", men heller prøve å være den beste versjonen av deg selv i alle aspektene av livet. 

“Accepting our own limited capacity and keeping in mind that everyone else, just like ourselves, are doing the best they can in any given situation will help us cultivate feelings of compassion and forgiveness, which will propel us towards enlightenment”.  

– Sharon Gannon   

Jivamukti Yoga er en vinyasa yoga metode hvor det praktiseres til energigivende musikk. Klassene er spirituelle, oppløftende og fysisk utfordrende. Det legges vekt på den fysiske praksisen (asana) utført i en sammenhengende flyt med leken tilnærming. Samtidig er elementer av chanting, yogafilosofi og et satt tema (focus of the month) viktige deler av undervisningen, for å hjelpe oss ned i dybden av yogapraksisen. Jivamukti Yoga oppsto på 1980tallet i New York. Grunnlagt av Sharon Gannon og David Life, studenter av Sri K. Pattabhi Jois, Swami Nirmalananda og Brahmananda Sarasvat.

PROGRAM

27/05/18

12:00 - 14:30: ASANA PRAKSIS

Asana' oversettes ofte til 'sete' (å sitte). Yoga - asana (yogastillinger) handler om å skape stabilitet og balanse i deg selv. I denne Jivamukti-klassen flyter vi gjennom kraftfulle og balanserende sekvenser for hele kroppen som støtter oss og gjør oss 'comfortable in our own skin'. 

14:30 - 15:00: Pause

15:00 - 16:00: chanting og meditasjon

Chanting og meditasjon er praksis for blant annet fokus, konsentrasjon og oppmerksomhet. Vi vil lære enkle men kraftfulle teknikker i denne praksisen, som vi kan ta med oss hjem og som forhåpentligvis vil hjelpe oss og finne sinnsro, redusere stress og gi oss sterkere tilstedeværelse i livet. 

pris: 550kr

Fyll ut skjemaet for påmelding

Informasjon om betaling vil bli sendt på mail

Humlegården 11

Skjelsbu

1684 Vesterøy

Telefon: 920 36 896

Mail: humleyoga@gmail.com

For english information, please contact me by mail

Foto: Ane Larsen

 Webdesign: Ane Larsen

Logo: Camilla Storheil